BLOG EXPRESS

　　生活方式，是人对待生活所采取的态度的真实写照。

　　常听人这样说：桌子上乱七八糟的人，工作上一定不是能干的人；凌乱不堪的屋子的主人，脑子也一定是杂乱无章的。我觉得这种说法有一定的道理。

　　我曾经去日本的陈列师KUNIEDAYASHUE女士家中进行过采访。她被誉为日本餐桌陈列第一人，她以简朴而时尚的生活方式，成为很多女同胞羡慕、追崇的对象。当我问及“这种生活方式的秘诀是什么”的时候，她说，“要想生活得质朴而舒适，身边之物的整理整顿是必须的。生活最基本的是收拾”。我参观了她家后，对这番话有了进一步理解。房间被收拾得干干净净，连柜子的各个角落也收拾得整整齐齐，很便于取放东西，屋内摆设强调空间格调的统一性，但是简单并不等于没有生活情趣，客厅及厨房被恰当的用照片、绘画、花卉等点缀出别致、高雅的格调。我觉得KUNIEDA女士的生活空间，恰如其分的表现了她本人的性格。

　　我还曾采访过几十家餐馆。在品尝时我发现，菜肴好吃的店有个共同点，那就是厨房收拾得整整齐齐，厨具等被擦得干干净净。也曾有这样的餐厅，我们想拍摄一下厨房内部，但进了厨房就看到厨具乱七八糟地摆放着，由于清洁不彻底，到处是卫生死角，而且还臭哄哄的！那些餐厅的饭菜也和厨房一样糟糕……我的脑海里浮现出这样的公式：厨房的自然状态=菜肴的美味程度；生活方式=对人生的态度。

　　从那以后，为了生活更舒适，我也开始把重点放在“收拾整理”上。我向KUNIEDA女士“收拾整理工作也是日常生活中的一种乐趣”，在“收拾整理”上下功夫，也把它作为一种生活的乐趣。

大自然是无私的，不论什么时候不论是谁它都敞开胸怀。不光是让孩子们，就连大人也会从中增长各种各样的知识，它可以开阔人们的视野，寻找到曾被忽视的点点滴滴，并且悄悄地抹去人们心中的不平与伤感。直到现在，一到夏天我就会去海边或山里，体会户外生活的乐趣。
在城市里忙忙碌碌的生活和工作的人们，能有时间去海边或山里度假的机会少之又少，因此人们就会在家附近的公园等场所快乐的享受户外生活的乐趣。近年来，我的户外生活可以大致分为两种情况：一是在户外尽情的运动，二是野餐。前者包括打羽毛球、慢跑，也就是尽可能的在大自然中热身、流汗。又不用花钱，和在健身房参加运动相比好像户外运动更划算啊。
而后者呢，就是带上食物、饮料到公园去，在树荫下悠闲自在的、静静地享受美食。至于美食的内容，如果有时间就可以自己动手做好三明治或装上盒饭；没时间的话则搜刮出冰箱里的火腿、奶酪和面包装进筐筐里，背上它直奔公园。树荫下，在微风的吹拂中，边喝着葡萄酒，边吃着三明治，啊~~~~，好不惬意，没有比这更能让人感到放松与舒适了。而饭后顺理成章的自然是小憩了。
户外活动可以有各种形式，既可以是在海上或沙滩上做体育活动，也可以是在附近的公园或去郊外野游等。反正就是要达到欣赏、拥抱自然的目的，这就是给户外运动所下的定义。让我们到大自然中去感受舒心的风，充分体会只有夏季才能享受到的户外运动所带来的乐趣吧。

很多人对花朵布置家居一直缺乏尝试的动力，我曾经就是这样的人。但我慢慢发现，我们大可不必担心，因为有一种方法，可以使任何人都可以简单、可爱、时髦地利用花朵元素来布置房间。就连没有专业知识、或插花技艺的人，也能轻松做到。其中之一，就是使用白色或绿色的花进行装饰。诚然，花也分红色、黄色、粉色及紫色等各种颜色，但将这些花全部都搁在一起进行装点的话，花与花之间也会出现“争吵”，而不能很好地与房间格调相融合。但如果换成白色或绿色的花，就可以搭配任何风格的房间，而花与花之间，也不会产生“争吵”。所以，我们推荐上述方法。

而且，要注意，最好不要将几种不同的花随意搭配在一起插入大花瓶内，您可以尝试一个花瓶里只插一种花。这样即能体现简约、时髦的风格，又很轻松简单。甚至花瓶也可以不刻意卖，家里用的玻璃杯子都可以。随便摆在餐桌、书架、厨房或卫生间里，都让人感觉很舒服。

如果觉得白色、绿色过于单调，您也可以添加一点淡淡的粉色、或者试着在花瓶的底部垫上黄色、红色等装饰布来进行装饰。

我本人就会按照上面的方法布置房间，还会试着用飘带将花做成花束、或将临近凋谢的花的花瓣撒在浴缸里来享受花瓣浴。各位，都来爱护花儿、嗅其芳香、充分享受有花儿陪伴的生活吧。

有没有人因为酷热而感觉到上述身体的不适？我们俗称“中暑”的这些症状，不只是由夏季的炎热而造成。实际上，被我们用来降温的空调、不知不觉中喝下去的冷饮等，都可以成为中暑的原因。因此，这一期准备向您推荐可以让您轻松度夏的几种方法。

人们在感觉到热的时候，往往会流汗。那是因为，觉察到热之后，我们的副交感神经便开始工作，扩张血管以将热气排出体外。但是，如果一整天都在吹空调，就无法将热气排出体外。相反，交感神经得到信息后会收缩血管，以防止体内的热气逃散。结果，就会导致血液循环不畅，而容易引起手脚发凉、肩酸、头痛等身体的不适症状。另外，如果频繁出入温差较大的室内及室外，我们的自律神经也无法快速

地进行调节，身体自然就会发倦。因此，想要防止吹空调带来的中暑现象，就不能过分的依赖空调而必须创造流汗的机会、或是注意不要将空调的温度设置过低。其次，在吹空调的室内，尽量罩上一件长袖的上衣、或是穿上短袜、或长裤，以防足部和腹部受凉。所以，我一般在出门时，都会在包里带上一件薄而携带方便的长袖上衣。

此外，冷饮会使胃肠受凉，进而破坏消化吸收功能，导致肠胃不适或食欲不振。所以最好是多喝温热的茶水，或是常温的饮用水。如果将喜爱的茶水泡好，随身带上一瓶，可以随时随地的补充水分，何乐而不为呢。

作为和“lohas”（乐活）相关联的词，还有一个词叫“long life”（译者—没有找到合适的译词，倒是想起很久以前的一首广为人知的歌——long life to chairman mao—毛主席万岁）。所谓的“long life”是指“寿命长，使用周期长”的意思。但是，并不是指像“用50年也不会坏的电视”或是“怎么用也用不脏、用不破的抹布”这样的，只是能用很长时间的东西。有个研究“乐活”的大学教授如是说：“所谓的使用寿命长，是指能让这个东西长期使用的设计或性质”。说这话的教授让我看了一个彩色的橡皮筋。

这个橡皮筋？为什么会说它使用寿命长呢……实际上在于它的设计。仔细看看这个橡皮筋就会发现它的形状都是象、长颈鹿、鸵鸟等各种各样的动物形象。我们一般见到的都是什么变化也没有的茶色橡皮筋。人们用它来捆扎或束口什么的，用完了就往垃圾桶里一扔。但这个橡皮筋不同，“用完以后，它还会变回原来的动物形状去，就因为是可爱的小动物形状，所以用了也舍不得扔，会想着一直用下去了吧。是从这个意义上说它的使用寿命长。”听了这话，我恍然大悟。

在与LOHAS相关联的词汇中，有一个词叫做“Quality of Life”。直译就是，生活的质量。告诫人们在人类的物质生活中不要一味追求数量，而是要从质的方面入手，在那里找出其真正的价值所在。以前只是在医学界才会用到的，比如类似“让癌症晚期患者度过充实的余生”等提高人生质量之类的语言，最近也在普通人的人生和生活方式指导中被大家广泛使用了。
生活在高级公寓中、每天开豪华轿车、穿高档服装、戴奢华饰品……这样的物质生活确实是够水平，精神上也足够满足了吧。可是，有没有想过，如果没钱了，这一切将变成什么样？迄今为止的优越与满足感将离你远去。用钱装饰、堆积出的生活虽然能得到一时的满足，但这样的生活不是富裕的，因为它没有内含。其实关键是要有一颗充实的心，在漫漫人生中有“质”的生活才是最重要的。

在日本最近比较流行一种提高生活质量的做法，那就是掌握一门“技艺”。不论是上班族还是家庭主妇、甚至商业人士们也都利用下班后或休息日去报一些班，上一些课。大约10年前，一说学个什么就会让人联想到英语班或是对工作有提高的班，而最近兴起的技艺班大多是和兴趣或是掌握一门技巧有关系的，或是促进健康的班。比如烹饪美食、鉴赏葡萄酒、插花艺术、芭蕾舞、瑜伽、草裙舞、网球、茶道、化妆美容、按摩、餐桌陈列、园艺、陶艺、摄影等。现在几乎所有技艺教室的收费都逐渐变成平常人能接受的价格了。

芬理希梦编辑部曾收到这样的来信：

我是04年芬家的老会员了，到现在我还留着当年厚厚的衣服宣传册，我觉得那是一种艺术，芬拍的照片，衣服的设计，搭配，色彩，质感，细节，包括衣服的宣传语，我觉得那些看起来根本不只是商品，不只是商品的包装而已，我觉得那些充满的美感，充满了一种对幸福和舒适的向往……

正是因为这样一封又一封铁杆芬丝的信，深深触动了我们，所以本季芬理希梦编辑部跟日本总部联系引进了SUNNY CLOUDS 精美的原版进口秋装画册，更适合大家收藏使用。

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文章题材不限，长短不限，只需要您“真情实感”的流露……

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（此次征文活动的所有获奖文章将会在芬理希梦官方博客和《幸福悦报》中刊登）

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有朋友要去 shopping ，有朋友要去拜见爱人父母，有朋友说睡7天大觉，我和更多人一样——想去旅行哟！所以，这次我想介绍7件旅行好用品，和你分享5年来我的游历经验哟。

说起我的旅行经历，公务出行加私人旅行，已经几十次了。现在，我总结出一条关于旅行的重要规则，那就是——行李一定要少并且分类整理。可以尽量选择多功能行李箱，把需要的物品合理收纳，让一个聪明的行李箱代替几个包包、袋子。
另外一件事就是旅行时，一定不要忘记带上“放松用品”。长时间坐飞机、乘车，腿脚容易浮肿，皮肤也会干燥。所以，飞机上要准备好自己喜欢的化妆水及时给脸部补水。到达酒店后，可将浴盐放入浴缸内，泡个美美的热水澡，洗掉旅途的灰尘。
几十次旅行，让我发现有些东西是很棒的旅行伴侣：秀气的密码锁、正在读的“枕边”小说、机舱内让脚放松的拖鞋、能保护衬衫的手提袋、袖珍的按摩机、挡雨遮阳的折叠伞、保证你在机舱内和车内都可以香甜地入睡的蓼蓝枕头等。
希望我的心得能对姐姐妹妹们有参考，也找到自己出行的明星伴侣，享受舒适的旅行。

(1亿妈妈社区供稿)

最近天气真是够热的，总是牛奶面包，煜彤早餐总是没有胃口，不好好吃，当妈的可真是有点心急哈！都说早餐要吃点水果，彤妈试着把牛奶麦片粥里加了点芒果，没想到，这点小小的创意却产生了神奇效果，煜彤还真是挺喜欢的吃的。

制作方法超级简单，但营养可是够丰富的：

需要的原料： 牛奶、麦片、芒果
方法：将牛奶煮开放入麦片，略煮1-2分钟，然后放进切好的芒果丁就OK啦！