• 认真清洗身体，让身心都得到放松

沐浴的时候从头部开始冲洗，会有一种非常舒服的感觉。

在泡澡之前，短短几分钟即可，用沐浴从上到下冲洗身体，能感到身心的疲劳一扫而光，选择合适的时间和水温，体味沐浴所带来的享受吧！还可以通过调节沐浴喷头，制造出雾的效果，体会其中的乐趣。

• 仔细，轻柔地清洗——是美体的第一步

清洗完粘满油污的餐具后，用手指轻轻触摸会发出哧溜溜的声音，感觉很清爽。同样，当认真清洁完自己的身体。洗净污垢和油脂后，皮肤也会变得非常滑爽。按照不同的方法，从头到脚仔细清洗身体吧！不要用力摩擦皮肤，用按摩的方法对待自己的身体，随着全身污物的脱落心情也会变得舒畅。

• 温暖滋润身体的内部——每日的身体健康管理

体温升高可以促进血液的循环。就像河水停止流动时会产生淤垢沉淀水底一样，身体若感到疲劳，会引发肩膀酸痛，头痛等病症。充分舒缓地温暖你的身体吧！